fbpx

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO

Wpisz dane potrzebne do obliczeń

1
2
3
4
Mężczyzna
Kobieta
W jaki sposób trenujesz?

UWAGA: Podane wartości spalanych kalorii do wybranego poziomu wysiłku są uśrednione / w przybliżeniu. Każdy z nas jest inny, posiada inny poziom wytrenowania, ma inna przemianę materii oraz inne wymiary ciała. Jeśli trenujesz z urządzeniem mierzącym spalone kalorie wykonaj kroki poniżej

  1. Wybierz opcję "brak dodatkowej aktywności fizycznej"
  2. Wykonaj działanie - ilość kalorii spalonych na treningu x ilość treningów w tygodniu.
  3. Otrzymany wynik dzielimy przez 7 (nawet jeśli trenujesz 2, czy 4 razy w tygodniu i tak dzielisz przez 7)
  4. Otrzymany wynik dodaj do zapotrzebowania kalorycznego, które pojawi Ci się po kliknięciu przycisku OBLICZ

Jeśli nie masz przyrządu do mierzenia spalonych kalorii na swoich treningach, skorzystaj z opcji poniżej

Co chcesz osiągnąć?
Wróć

Wersja ebooka dla ciebie!

(Niebieski ebook - wersja uniwersalna / Żółty ebook - wersja pod kaloryczność)

  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA SZYBKA I PROSTA

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/MUSCLE UP

    PORADNIK MUSCLE UP – SZYBKA NAUKA (ebook)

    41,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 3600

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 3300

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 3000

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 2700

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 2400

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/ebooki-dieta

    EBOOK – DIETA STANDARD 2100

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/EBOOKI TRENING

    2 EBOOKI – TRENING W DOMU

    111,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/EBOOKI TRENING

    EBOOK – TRENING W DOMU (dla początkujących)

    62,99 
    Dodaj do koszyka
  • Promocja
    E-booki/EBOOKI TRENING

    EBOOK – TRENING W DOMU (dla zaawansowanych)

    62,99 
    Dodaj do koszyka
0
    0
    TWÓJ KOSZYK
    Niezależnie zweryfikowany
    7394 opinie