PORADNIK MUSCLE UP – SZYBKA NAUKA (ebook)

EBOOK – PORADNIK MUSCLE UP to książka w formie elektronicznej, którą możesz otworzyć na swoim komputerze, laptopie czy smartfonie. Zapisana jest w przystępnym i popularnym formacie PDF. Dzięki temu możesz zabierać ją ze sobą wszędzie, bez potrzeby noszenia fizycznej wersji książki np na trening, na wakacje, w podróż. Jeżeli wątpisz, że trenując w domu można osiągnąć dobrą sylwetkę, to niestety jesteś w błędzie. Ebook ten pozwoli Ci nauczyć się elementu jakim jest MUSCLE UP (wejście siłowe na drążek). Jeżeli potrafisz już robić Muscle Up’y, ale nie wyglądają one świetne, to dzięki temu poradnikowi poprawisz również ich formę.

CO ZAWIERA EBOOK ? 

• Ponad 30 stron na temat elementu MUSCLE UP
• Ponad 25 filmików z przedstawieniem ćwiczeń, techniki
• 10 planów treningowych
• Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czasy odpoczynku
• Rady treningowe, dogłębnie opisana technika, częste błędy, kontuzje oraz radzenie sobie z nimi
• Opisane jak trenować – przedstawione zasady treningowe, na czym się skupiać, jak robić postęp

SPIS TREŚCI 

1. OGÓLNE INFORMACJE O TRENINGU 2.
2. PRZETRENOWANIE I DELOAD
3. TRENING
4. ZAANGAŻOWANIE MIĘŚNI
5. TECHNIKA
6.  NAJCZĘSTSZE BŁĘDY TECHNICZNE
7. KONTUZJE
8. JAK NAUCZYĆ SIĘ MUSCLEUP’A?
9.  CO DALEJ?
10. WARIACJE
11. PLANY TRENINGOWE
12. PLANY POD WARIACJE

UWAGA WYSYŁKA: Przy zakupie wybierz formę płatności PRZELEWY24 (szybka transakcja, dzięki temu ebooka dostaniesz od razu). Po skończonej transakcji powróci Cię do naszej strony ze statusem zamówienia i będziesz miał/a opcję do pobrania pliku. Dodatkowo plik zostanie wysłany na podany przez Ciebie e-mail (sprawdź wiadomość z numerem zamówienia od KURA SPORT).

PRAWA AUTORSKIE – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie ebooka/ebooków jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np na inne nośniki).

ZWROT – Ebooki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując ebooka akceptujesz ten warunek.

AUTORZY EBOOKA: Antoni Sygnat, Piotr Sienkiewicz, Mateusz Płachta

DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I SIŁA Z TOBĄ – TRENUJ CIĘŻKO, A EFEKTY BĘDĄ ŚWIETNE !