Ćwiczenia na brzuch – trening brzucha w domu.
W tym wpisie główną rolę będą grać ćwiczenia na brzuch,…
Gumy powerband – przykładowe ćwiczenia z gumami
Gumy powerband są świetnym sposobem na ćwiczenia w domu z…
Trening w domu – gumy oporowe.
Przyszedł czas na trening z użyciem ekspanderów! Do tego rodzaju…
Podciąganie nachwytem vs podciąganie podchwytem – jaka jest różnica?
W tym wpisie omówimy różnice pomiędzy podciąganiem nachwytem, a podciąganiem…
Trening dla początkujących – ćwiczenia w domu
Trening z własną masą ciała (STREET WORKOUT) z roku na…