Poradniki treningowe od KURA WORKOUT – Mateusza Płachty, 6-krotnego mistrza Polski w kalistenice i street workoucie. Znajdziesz tu artykuły o kalistenice, treningu w domu, nauce podstawowych i zaawansowanych ćwiczeń oraz o diecie – każdy oparty na filmie z kanału KURA WORKOUT na YouTube.
Kalistenika dla początkujących – jak zacząć? Ćwiczenia, progresje i plan treningowy
Jak zacząć kalistenikę w domu? Podciąganie, pompki, dipy, brzuch i nogi krok po kroku, progresje dla początkujących i gotowy schemat treningu FBW.
Czytaj poradnik