117 opinii dla 2 EBOOKI – TRENING W DOMU
| 5 gwiazdek | 95% | |
| 4 gwiazdki | 4% | |
| 3 gwiazdki | 0% | |
| 2 gwiazdki | 0% | |
| 1 gwiazdka | 0% |
Dodaj opinię
Wyprzedaż
111,99 zł
ILOŚĆ SPRZEDANYCH SZTUK: 826
UWAGA – TRWA DRUGA EDYCJA KONKURSU NA 3 MIESIĘCZNĄ TRANSFORMACJĘ – PULA NAGRÓD TO AŻ 4500 PLN !!!
Zasady konkursu:
- Zakup dowolnego ebooka (treningowy lub dietetyczny)
- Zrób zdjęcie sylwetki z kartką, a na niej widoczną datą
- Trenuj z ebookami
- Między 10-15 grudnia zrób zdjęcie po transformacji
- Wyślij oba zdjęcia na maila kurahandstand@gmail.com
3 NAJLEPSZE TRANSFORMACJE WYGRYWAJĄ NAGRODY PIENIĘŻNE I BONY DO SKLEPU – WIĘCEJ INFORMACJI O NAGRODACH NA INSTAGRAMIE kura_workout (relacje) – ZMOTYWUJ SIĘ I BUDUJ SYLWETKĘ W DOMU ! 🙂
EBOOKI – TRENING W DOMU (dla początkujących oraz dla zaawansowanych) to książki w formie elektronicznej, które możesz otworzyć na swoim komputerze, laptopie czy smartfonie. Zapisane są w przystępnym i popularnym formacie PDF. Dzięki czemu możesz zabierać je ze sobą wszędzie, bez potrzeby noszenia fizycznej wersji książki np na trening, na wakacje, w podróż. Jeżeli wątpisz, że trenując w domu można osiągnąć dobrą sylwetkę, to niestety jesteś w błędzie. To co widzisz na okładce tego ebooka, to forma zbudowana na treningach z własną masą ciała (treningach domowych). Ebooki zostały napisane przez 6-krotnego Mistrza Polski w treningach z własną masą ciała, po 8 latach doświadczenia z tymi treningami.
DLA KOGO JEST POZIOM POCZĄTKUJĄCY ?
- Jeśli Twój maks powtórzeń POMPEK w jednej serii mieści się w przedziale 0-30 powtórzeń (na przykład potrafisz zrobić max 13 pompek)
- Jeśli Twój maks powtórzeń PODCIĄGNIĘĆ w jednej serii mieści się w przedziale 0-10 powtórzeń (na przykład potrafisz zrobić max 6 podciągnięć)
- Jeśli Twój maks powtórzeń DIPÓW w jednej serii mieści się w przedziale 0-12 (na przykład potrafisz zrobić max 5 dipów)
- Ale również jeżeli nie potrafisz wcale się podciągać, robić pompek, czy dipów i dopiero chcesz się nauczyć ! 🙂
DLA KOGO JEST POZIOM ZAAWANSOWANY ?
- Jeśli Twój maks powtórzeń POMPEK w jednej serii wynosi ponad 30 powtórzeń
- Jeśli Twój maks powtórzeń PODCIĄGNIĘĆ w jednej serii wynosi ponad 10 podciągnięć
- Jeśli Twój maks powtórzeń DIPÓW w jednej serii wynosi ponad 12 dipów
- Jest to kontynuacja poziomu początkującego (pierwszej części ebooka)
DLA KOGO SĄ EBOOKI ?
- Dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, wydolność, gibkość
- Dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub zbudować masę mięśniową
- Dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, możliwości, czy chęci chodzenia na siłownię
- Dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi
- Również dla osób, które chcą nauczyć się pompek, podciągnięć, czy dipów (jest wiele poziomów od 0 do 10)
- Dla osób, które chcą wejść na wysoki poziom treningów z własną masą ciała
CO ZAWIERAJĄ EBOOKI ?
- Ponad 50 stron na temat treningów
- Ponad 60 minut materiałów video
- Ponad 80 ćwiczeń z filmami instruktażowymi do KAŻDEGO ĆWICZENIA
- 26 gotowych planów treningowych z poziomami trudności – (na całe ciało, na samą górę, na sam dół, różne systemy treningowe np Split Push Pull, piramida, obwód, dzielone obwody, szybkie treningi)
- Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czasy odpoczynku
- Treningi bazowe (nie zawiera treningów pod elementy jak planche, front lever, handstand)
- Ebook dla zaawansowanych jest kontynuacją części pierwszej – poziom początkujący (częśc teoretyczna ta sama, różni się natomiast NOWYMI TRENINGAMI)
- Rady treningowe – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, praktyczne porady
- Opisane jak trenować – przedstawione zasady treningowe, na czym się skupiać, jak podchodzić do treningów, regeneracji itd
- Opis rozgrzewki i rozciągania wraz z filmami video
- Zniżka na produkty ze sklepu KURA SPORT
EBOOKI będą wystarczające na kilka lat treningów (ze względu na duża ilość treningów, poziomów treningowych i różnorodność systemów treningowych). W galerii pokazany jest przykładowy trening z poziomu początkującego oraz zaawansowanego (w zaawansowanym są też inne systemy treningów w późniejszych etapach – nie tylko obwód).
UWAGA: Przy zakupie wybierz formę płatności PRZELEWY24 (szybka transakcja, dzięki temu ebooka dostaniesz od razu). Po skończonej transakcji powróci Cię do naszej strony ze statusem zamówienia i będziesz miał/a opcję do pobrania pliku. Dodatkowo plik zostanie wysłany na podany przez Ciebie e-mail (sprawdź wiadomość ze statusem zamówienia – zdjęcie poglądowe w galerii).
UWAGA : PRAWA AUTORSKIE – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie ebooka/ebooków jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np na inne nośniki).
UWAGA : ZWROT – Ebooki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując ebooka akceptujesz ten warunek.
DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I SIŁA Z TOBĄ – TRENUJ CIĘŻKO, A EFEKTY BĘDĄ ŚWIETNE ! 🙂
Grzegorz (zweryfikowany) –
Łukasz (zweryfikowany) –
Jak wszystkie produkty TOP, POLECAM
Anonimowo (zweryfikowany) –
Kamil (zweryfikowany) –
Mateusz K. (zweryfikowany) –
Michał Joncel (zweryfikowany) –
Kamil M. (zweryfikowany) –
Paweł (zweryfikowany) –
Paweł I. (zweryfikowany) –
Damian Berezowski (zweryfikowany) –
Pomimo młodego wieku wiedza ogromna. Wszystko opisane w jasny i przejrzysty sposób, bez zbędnych pierdół. Mam nadzieję, że pomimo moich lat(35) uda mi się dzięki tym informacją zawartych w e-booku zrobić choć w połowie taką formę jaką ma autor. Wielki szacunek za włożoną pracę i czekam na następnego
e-booka. P.s. treningi miażdżą, łapy pieką. Pozdro;)
Wojtek Świetlicki (zweryfikowany) –
Robert Pena (zweryfikowany) –
Krzysztof Wójcik (zweryfikowany) –
Hubert (zweryfikowany) –
Radoslaw D. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Kamil Jabłoński (zweryfikowany) –
SLAWOMIR SZTOLIN (zweryfikowany) –
Tomasz Tyrchan (zweryfikowany) –
Rafał Knaga (zweryfikowany) –
Norbert W. (zweryfikowany) –
Rafał (zweryfikowany) –
Polecam zakup ebooków! Wiele można się dowiedzieć na temat treningów w domu. Ćwiczę dopiero drugi tydzień z planem ułożonym przez Kurę, ale już czuję efekty więc gorąco polecam!
Mateusz Flejtuch (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Cyprian Zięba (zweryfikowany) –
Rafał (zweryfikowany) –
Patryk Pieczarka (zweryfikowany) –
kupiłem dwuczęściowego e-booka 🙂 bardzo fajnie że Mateusz poświęcił czas i energie żeby go stworzyć:) ćwiczenia są wymagające ale … 🙂 też dają konkretne rezultaty 🙂 dla mnie to spory wysiłek bo pracuje w metalurgii więc siłą rzeczy praca poniekąd fizyczna natomiast efekty oraz to jak buduje się przy tym charakter sportowca są naprawdę super:) dużo porad dużo ćwiczeń 🙂 wszystko opisane bardzo dobrze:) dostawa bardzo szybka. Czekam na e booka dotyczącego diety 🙂
Anonimowo (zweryfikowany) –
Daniel Potok (zweryfikowany) –
Tomasz (zweryfikowany) –
Krzysztof Ignaciuk (zweryfikowany) –
Piotr Pawlikowski (zweryfikowany) –
Wojciech D. (zweryfikowany) –
Wszystko super rozpisane, kazdy znajdzie cos pod swoje mozliwosci. Od lekkich po trudne treningii. Wszystko jak nalezy widac ze serce wlozone i tworzone z pasja ebooki. Polecam. Pozdro dla dobrych ludzi
Kacper W. (zweryfikowany) –
Hubert Furmańczyk (zweryfikowany) –
Super E-Booki
Piotr (zweryfikowany) –
Piot Kożuchowski (zweryfikowany) –
Robert Zajączkowski (zweryfikowany) –
UWAGA Wojciech Dulak (zweryfikowany) –
Super treningi, widze wzrost sily po dwoch tygodniach uzytkowania
Wiktor (zweryfikowany) –
Marcel Drwal (zweryfikowany) –
Patryk Kozyra (zweryfikowany) –
Michał (zweryfikowany) –
Kamil (zweryfikowany) –
Paweł Bednarczyk (zweryfikowany) –
Przemysław (zweryfikowany) –
Marta (zweryfikowany) –
E-booki kupiłam bardziej dla wiedzy treningowej, a nie planów, ponieważ jestem już prowadzona przez jednego trenera kalisteniki online pod swoje cele i poprawę słabych partii. Poza kontaktem z trenerem jestem w tym sporcie samoukiem, więc chciałam ugruntować i sprawdzić swoją wiedzę. Chciałam też zwiększyć wiedzę na temat regeneracji, która musi być na najwyższym poziomie dla jak najlepszych efektów. Teoria w nich zawarta poprawiła zdecydowanie jakość moich treningów, zyskałam dużo wskazówek treningowych i do regeneracji np. nie trenuję już “na siłę”, po ciężkim dniu, ale robię sobie drzemkę, często trochę dłuższą niż te około 20 minut i po rozbudzeniu się mam więcej energii do treningu niż przed taką ekspresową regeneracją. Polecam te e-booki każdemu samoukowi i osobom, które gubią się w ilości często sprzecznych informacji w różnych źródłach wiedzy.
BEATA ŚLUSARCZYK (zweryfikowany) –
Marek (zweryfikowany) –
Ebooki, pomimo że są pierwszymi samodzielnie napisanymi przez Kurę, to są one bardzo pomocne w ćwiczeniach i widać, że autor naprawdę zna się na rzeczy a nie leje wodę. Książki skonstruowane są w ten sposób, aby trafić do jak najszerszego grona czytelników, zarówno zaczynających swoją przygodę z kalisteniką jak i tych reprezentujący już poziom zaawansowany. Serdecznie polecam. Brawo Kura Workout!
Rafał Galek (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
marzena s. (zweryfikowany) –
Krystian Szczepański (zweryfikowany) –
Paweł M. (zweryfikowany) –
Tomasz (zweryfikowany) –
Jerzy (zweryfikowany) –
Łukasz (zweryfikowany) –
Wszystko jest tak jak ma być. Treningi dopasowane do poziomu. Stabilny rozwój bez przetrenowania. Filmy instruktażowe również robią swoja robotę (skończył się ból w odcinku lędźwiowym przy treningu brzucha), w prosty sposób wytłumaczona technika wielu ćwiczeń, jak np. plank, co też jest istotne, żeby go robić poprawnie 😉
Z całego serca polecam te e-booki 🙂
Jarosław (zweryfikowany) –
Bardzo fajny materiał.
Filip Zawistowski (zweryfikowany) –
Paweł Małkowski (zweryfikowany) –
Wszystko ok, duzo wskazuwek fajne plany jakby ktoś nie wiedzial jak to wszystko układać to super w jednym miejscu wszystko
Andrzej (zweryfikowany) –
Bardziej poważne zacząłem ćwiczyć około 6 miesięcy temu, wymyśliłem sobie swój plan treningowy i było wszystko fajnie przez pierwsze 3 miesiące gdyż w pewnym momencie przestałem progresować i nie wiedziałem dlaczego, dlatego zdecydowałem się na zakup ebook-ów.
Ebook-i napisane prosto i czytelnie, martwiłem się czy będę potrafił wykonać wszystkie ćwiczenia, ale jest dużo filmów instruktażowych które wszystko objaśniają.
Rozpocząłem trening od poziomu 5 dla początkujących po wykonaniu 3 obwodów myślę sobie przecież to żadne wyzwanie myliłem się ostatnie 2-3 obwody potrafią naprawdę dać popalić 🙂 Naprawdę polecam kupić i zaufać planom treningowym.
Kuba (zweryfikowany) –
Bardzo polecam!
Michal (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Adam (zweryfikowany) –
Alan G. (zweryfikowany) –
Super E-BOOKI👌
Marcin B. (zweryfikowany) –
Krzysztof (zweryfikowany) –
Polecam w c*** Jestem juz po kilku treningach na poziomie 10,pod koniec treningu poza pompą, zmęczeniem jest jeszcze niesamowita satysfakcja. Wszystko czytelne i zrozumiałe, polecam kupić nie ważne, czy trenujemy już jakiś czas, czy dopiero zaczynacie 🙂 Trenujcie ciężko i mądrze! SIŁA!
Jan –
Potrzebowałem dobrej motywacji, ponieważ podczas mojej ostatniej redukcji (czerwiec-wrzesień) miałem niefortunny wypadek na rowerze i złamałem rękę w stawie łokciowym i skręciłem nadgarstek. Powoli wracam do formy, ale regres był spory, więc moje dotychczasowe treningi nie dawały mi tyle frajdy. Dawniej trenowałem w oparciu o ciężary, a z masy własnej głównie podciąganie i dipy z diamentami. Postanowiłem zaufać Kurze i spróbować z kalisteniką na całego(choć ciężary pewnie zostaną do nóg o czym Mateusz z resztą wspomina w książce). Dzisiaj na próbę pierwszy trening – poziom 8 podstawowy (nie wiedziałem do końca czego się spodziewać) i przyznam szczerze, że Kura spuścił mi niezły wpier… tym treningiem 🙂 Po pierwszym obwodzie myślałem – łatwizna. Przy czwartym, że chyba go troszkę pogięło, tylko w nieco mocniejszych słowach. Cała wiedza w jednym miejscu, począwszy od diety, przez rozgrzewkę, odnośniki do ćwiczeń w jednym miejscu. Nie trzeba szukać nigdzie poprawnych technik, bo wszystko przedstawione w formie filmików. Pomaga usystematyzować wiedzę, jak również nabyć ją od zera. Serdecznie polecam każdemu.
Marcin P. (zweryfikowany) –
Jacek Ogorzałek (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Michał (zweryfikowany) –
Zrobiłem dopiero pierwszy trening z poziomu 7 i dał popalić. Sądzę że to dobry wybór. Polecam !😁
Sebastian W. (zweryfikowany) –
Marcin Szulc (zweryfikowany) –
Produkt super , jestem mega zadowolony
Paweł (zweryfikowany) –
Świetny materiał i bardzo pomocne rady trenera.
Przemysław S. (zweryfikowany) –
Bartosz R. (zweryfikowany) –
Kamil (zweryfikowany) –
Lektura pierwsza klasa
Daniel Chudy (zweryfikowany) –
Kuba Kaczyński (zweryfikowany) –
Wojciech (zweryfikowany) –
Wiktor (zweryfikowany) –
Świetnie napisane poradniki krok po kroku. Już jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z kalisteniką, ale zawsze moje ćwiczenia były brane z internetu często nieuporządkowane. Po kilku treningach i poradach czuje ze w końcu robię to tak jak powinienem i daje z siebie wszystko, a efekty się zobaczy po kilku miesiącach ciężkiej pracy 💪
Dawid (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Kamil Sapala (zweryfikowany) –
Lukasz (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Miłosz Strzelczyk (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Wszystko jasne opisane, dobre porady co do poprawnego wykonania ćwiczeń, bardzo fajne zestawy treningowe.
Dawid K. (zweryfikowany) –
Marcin Witkowski (zweryfikowany) –
Paweł Kukuś (zweryfikowany) –
Super sprawa , od dwóch tygodni zacząłem działać właśnie z tymi ebookami , zacząłem dla początkujących ponieważ miałem długo przerwę ale już jestem na 6 poziomie i narazie nie sprawiało mi to żadnej trudności myslem że jest gorzej ale jednak coś zostało po kilku latach treningu choć przerwa była prawie roczna z małymi próbami powrotu ale wiecie jaki bym ostatni rok teraz nie ma wymówek , dieta wjechał i dzialam 😁 pozdrawiam i polecam zrobić wysyłek za granicę za dodatkową opłatą z chęcią zakupie kilka rzeczy
Michał K. (zweryfikowany) –
Gorąco polecam!
Rafał S. (zweryfikowany) –
Krzysztof (zweryfikowany) –
Michał D. (zweryfikowany) –
Artur (zweryfikowany) –
Adam (zweryfikowany) –
Marcin G. (zweryfikowany) –
Jakub S. (zweryfikowany) –
Bardzo pomocne, dzięki temu zrobię formę życia
Tomasz (zweryfikowany) –
Krzysztof (zweryfikowany) –
Te ebooki to totalny sztos, wszystko świetnie wyjaśnione krok po kroku, dzięki nim mocno poprawiłem technikę wykonywanych ćwiczeń za czym idzie większy progres.
Cena za tak obszerny materiał jest na prawdę niska wręcz smieszna.
Generalnie polecam wszystkim zaczynającym swoją przygodę z kalisteniką jak i tym bardziej doświadczonym 🙂
marcin Wengrzik (zweryfikowany) –
Świetne, dobry plan na progress i cenne informacje w wstępie 🙂
Siła
Dariusz (zweryfikowany) –
Łukasz Oleśków (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Paweł B. (zweryfikowany) –
Piotr (zweryfikowany) –
E-booki od Kury to nie tylko kilkanaście gotowych treningów na różne partie ciała w zależności od poziomu zaawansowania.
Prosto i konkretnie opisany jest cały proces pracy nad własną sylwetka uwzględniający najczęstsze błędy, rolę diety, porady treningowe itp. Dodane do e-booka linki pokazują jak powinny wyglądać poszczególne ćwiczenia. Bardzo solidna porcja wiedzy i pomysłów pomysłów urozmaicenie treningu w domu.
Paweł Wierzbowski (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Bardzo fajny produkt, zawiera wszystko co jest potrzebne z teorii.
Zestawy ćwiczeń są naprawdę świetnie dobrane i treningi sprawiają dużą frajdę ja jestem bardzo zadowolony i mogę tylko polecić.
Hubert Maksimczuk (zweryfikowany) –
Patryk Pietrucha (zweryfikowany) –
Ten eBook jest mega, wiele mi uzmysłowił i wyjaśnił w sprawie techniki, treningów i dla mnie z dużą lordozą Kura uświadomił mi o poprawnym ułożeniu miednicy co mi mega pomaga. Treningi są kozackie, pomimo że zacząłem od 9 z 10 poziomów nie żałuję że kupiłem dwie części. Wiedza przekazana jest nie do ocenienia warta każdego wydanego grosza. Chętnie kupiłbym wersję papierową Pozdro
Paweł (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Dawid (zweryfikowany) –