EBOOK – TRENING W DOMU (dla zaawansowanych) to książka w formie elektronicznej, którą możesz otworzyć na swoim komputerze, laptopie czy smartfonie. Zapisana jest w przystępnym i popularnym formacie PDF. Dzięki czemu możesz zabierać ją ze sobą wszędzie, bez potrzeby noszenia fizycznej wersji książki np na trening, na wakacje, w podróż. Jeżeli wątpisz, że trenując w domu można osiągnąć dobrą sylwetkę, to niestety jesteś w błędzie. To co widzisz na okładce tego ebooka, to forma zbudowana na treningach z własną masą ciała (treningach domowych). Ebook został napisany przez 6-krotnego Mistrza Polski w treningach z własną masą ciała, po 8 latach doświadczenia z tymi treningami.

DLA KOGO JEST POZIOM ZAAWANSOWANY (ten poziom ebooka) ?

• Jeśli Twój maks powtórzeń POMPEK w jednej serii wynosi ponad 30 powtórzeń
• Jeśli Twój maks powtórzeń PODCIĄGNIĘĆ w jednej serii  wynosi ponad 10 podciągnięć
• Jeśli Twój maks powtórzeń DIPÓW w jednej serii  wynosi ponad 12 dipów 
• Jest to kontynuacja poziomu początkującego (pierwszej części ebooka)

JEŻELI NIE SPEŁNIASZ WYMAGAŃ POWTÓRZEŃ DO TEGO EBOOKA – SPRAWDŹ PIERWSZĄ CZĘŚĆ EBOOKA – KLIKNIJ TUTAJ 

DLA KOGO JEST EBOOK ? 

• Dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, wydolność, gibkość
• Dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub zbudować masę mięśniową
• Dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, możliwości, czy chęci chodzenia na siłownię
• Dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi
• Dla osób, które chcą wejść na wysoki poziom treningów z własną masą ciała

CO ZAWIERA EBOOK ? 

• Ponad 50 stron na temat treningów
• Ponad 60 minut materiałów video
• Ponad 80 ćwiczeń z filmami instruktażowymi do KAŻDEGO ĆWICZENIA
• 13 gotowych planów treningowych z poziomami trudności
• Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czasy odpoczynku
• Treningi bazowe (nie zawiera treningów pod elementy jak planche, front lever, handstand)
• Kontynuacja pierwszej części ebooka (poziom początkujący) – część teoretyczna jest ta sama, różni się natomiast NOWYMI TRENINGAMI
• Nowe systemy treningowe w stosunku do poziomu początkującego (split – push & pull, trening seriami, piramida, obwody dzielone)
• Rady treningowe – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, praktyczne porady
• Opisane jak trenować – przedstawione zasady treningowe, na czym się skupiać, jak podchodzić do treningów, regeneracji itd
• Opis rozgrzewki i rozciągania wraz z filmami video
• Zniżka na produkty ze sklepu KURA SPORT

Ten ebook starczy na wiele lat, można nim trenować naprawdę bardzo, bardzo długo mieszając zawarte w nim systemy i poziomy treningowe ! W galerii pokazany jest przykładowy trening z poziomu zaawansowanego (w tym ebooku są też inne systemy treningów w późniejszych etapach – nie tylko obwodowe).

UWAGA: Przy zakupie wybierz formę płatności PRZELEWY24 (szybka transakcja, dzięki temu ebooka dostaniesz od razu). Po skończonej transakcji powróci Cię do naszej strony ze statusem zamówienia i będziesz miał/a opcję do pobrania pliku. Dodatkowo plik zostanie wysłany na podany przez Ciebie e-mail (sprawdź wiadomość ze statusem zamówienia – zdjęcie poglądowe w galerii).

UWAGA  :  PRAWA AUTORSKIE – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie ebooka/ebooków jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np na inne nośniki).

UWAGA  :  ZWROT – Ebooki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując ebooka akceptujesz ten warunek.

DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I SIŁA Z TOBĄ – TRENUJ CIĘŻKO, A EFEKTY BĘDĄ ŚWIETNE !