86 opinii dla EBOOK – TRENING W DOMU (dla zaawansowanych)
| 5 gwiazdek | 93% | |
| 4 gwiazdki | 5% | |
| 3 gwiazdki | 1% | |
| 2 gwiazdki | 0% | |
| 1 gwiazdka | 0% |
Dodaj opinię
89,99 zł
ILOŚĆ SPRZEDANYCH SZTUK: 777
EBOOK – TRENING W DOMU (dla zaawansowanych) to książka w formie elektronicznej, którą możesz otworzyć na swoim komputerze, laptopie czy smartfonie. Zapisana jest w przystępnym i popularnym formacie PDF. Dzięki czemu możesz zabierać ją ze sobą wszędzie, bez potrzeby noszenia fizycznej wersji książki np na trening, na wakacje, w podróż. Jeżeli wątpisz, że trenując w domu można osiągnąć dobrą sylwetkę, to niestety jesteś w błędzie. To co widzisz na okładce tego ebooka, to forma zbudowana na treningach z własną masą ciała (treningach domowych). Ebook został napisany przez 6-krotnego Mistrza Polski w treningach z własną masą ciała, po 8 latach doświadczenia z tymi treningami.
DLA KOGO JEST POZIOM ZAAWANSOWANY (ten poziom ebooka) ?
- Jeśli Twój maks powtórzeń POMPEK w jednej serii wynosi ponad 30 powtórzeń
- Jeśli Twój maks powtórzeń PODCIĄGNIĘĆ w jednej serii wynosi ponad 10 podciągnięć
- Jeśli Twój maks powtórzeń DIPÓW w jednej serii wynosi ponad 12 dipów
- Jest to kontynuacja poziomu początkującego (pierwszej części ebooka)
JEŻELI NIE SPEŁNIASZ WYMAGAŃ POWTÓRZEŃ DO TEGO EBOOKA – SPRAWDŹ PIERWSZĄ CZĘŚĆ EBOOKA – KLIKNIJ TUTAJ
DLA KOGO JEST EBOOK ?
- Dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, wydolność, gibkość
- Dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub zbudować masę mięśniową
- Dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, możliwości, czy chęci chodzenia na siłownię
- Dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi
- Dla osób, które chcą wejść na wysoki poziom treningów z własną masą ciała
CO ZAWIERA EBOOK ?
- Ponad 50 stron na temat treningów
- Ponad 60 minut materiałów video
- Ponad 80 ćwiczeń z filmami instruktażowymi do KAŻDEGO ĆWICZENIA
- 13 gotowych planów treningowych z poziomami trudności
- Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czasy odpoczynku
- Treningi bazowe (nie zawiera treningów pod elementy jak planche, front lever, handstand)
- Kontynuacja pierwszej części ebooka (poziom początkujący) – część teoretyczna jest ta sama, różni się natomiast NOWYMI TRENINGAMI
- Nowe systemy treningowe w stosunku do poziomu początkującego (split – push & pull, trening seriami, piramida, obwody dzielone)
- Rady treningowe – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, praktyczne porady
- Opisane jak trenować – przedstawione zasady treningowe, na czym się skupiać, jak podchodzić do treningów, regeneracji itd
- Opis rozgrzewki i rozciągania wraz z filmami video
- Zniżka na produkty ze sklepu KURA SPORT
Ten ebook starczy na wiele lat, można nim trenować naprawdę bardzo, bardzo długo mieszając zawarte w nim systemy i poziomy treningowe ! 
W galerii pokazany jest przykładowy trening z poziomu zaawansowanego (w tym ebooku są też inne systemy treningów w późniejszych etapach – nie tylko obwodowe).
UWAGA: Przy zakupie wybierz formę płatności PRZELEWY24 (szybka transakcja, dzięki temu ebooka dostaniesz od razu). Po skończonej transakcji powróci Cię do naszej strony ze statusem zamówienia i będziesz miał/a opcję do pobrania pliku. Dodatkowo plik zostanie wysłany na podany przez Ciebie e-mail (sprawdź wiadomość ze statusem zamówienia – zdjęcie poglądowe w galerii).
UWAGA : PRAWA AUTORSKIE – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie ebooka/ebooków jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np na inne nośniki).
UWAGA : ZWROT – Ebooki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując ebooka akceptujesz ten warunek.
DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I SIŁA Z TOBĄ – TRENUJ CIĘŻKO, A EFEKTY BĘDĄ ŚWIETNE !
Anonimowo (zweryfikowany) –
Jakub (zweryfikowany) –
Kamil (zweryfikowany) –
Kupiłem głównie z myślą wsparcia działalności Mateusza, której bardzo kibicuje. Obsługa sklepu bezbłędna. Sam produkt jednak oceniam na bardzo średni. 3 gwiazdki bardziej z sympatii. Pomijając mega dużo błędów edytorskich, graficznych, etc (w przyszłych e-bookach na pewno przydałaby się pomóc korektora/edytora- tak, jest to dodatkowy koszt, ale chcąc być profesjonalnym to obecnie mus), treść również nie zachwyca. Sama treść to po prostu wstęp teoretyczny, ten sam w obu częściach publikacji (nic odkrywczego same podstawy dla bardzo poczatkujacych) i przykładowe treningi. Najlepiej oceniam filmiki z ćwiczeniami, do których jest dostęp bezpośrednio z ebooka. Mimo, że pełno jest tego za darmo w sieci, to miły akcent. Generalnie warto podpatrzeć jak ebooki robią inni (nie będę podawać nazwisk z kalisteniki, żeby nie być posadzonym o bycie z konkurencji), jaka jest treść, szata graficzna etc. Dodatkowo cena jest bardzo duża porównując do rzeczywistej wartości (porównując z innymi publikacjami np blogerów i ich wartością). Tutaj porównując publikacja wypada bardzo blado. Podsumowujac: jeśli chcesz wspomoc Mateusza kasa, która praktycznie w całości trafi do niego i masz na to środki, polecam. Z samego ebooka natomiast prawdopodobnie nie wyciągniesz za wiele poza przykładowymi treningami.
KURA WORKOUT (kierownik sklepu) –
Hej Kamil, dzięki za opinię. Co do grafik, tekstu jestem świadom, że są tam pewne błędy i nawet napisałem o tym we wstępie ebooka ( wziąłem to na barki i chciałem zrobić całkowicie po swojemu jako pierwszy ebook, nie jestem pisarzem i błędy typu powtórzenia, składnia na pewno się zdarzą, ale bez przesady, nie jest to najważniejsze, oczywiście jak chce się przyczepić – można to zrobić). Co do wstępu teoretycznego wspominałem o tym na instagramie/facebooku jak i w opisie produktu napisałem, że część druga to kontynuacja pierwszej części i różni się tylko treningami, ponieważ reszta to ogół informacji na temat treningów, odpoczynku, regeneracji, innych zagadnień. Co do ebooka dostaje jednak wiele pozytywnych opinii zarówno za treningi jak i część teoretyczną, porady. Nie jest to książka naukowa, w której są szczegóły, bo jednak większość ludzi woli samo mięso, najistotniejsze wiadomości, w formie łatwej do przyswojenia i szybkiej do przeczytania, na pewno wszystkie podstawy tam są. Na tym mi zależało w tym ebooku, to nie jest ebook na temat kalisteniki na 150 czy 300 stron (taki też będzie i na pewno będzie tam dużo więcej informacji). Co do ceny nie chce się wypowiadać, bo wydaje mi się, że gdy ebook starczy Ci na kilka lat treningów to cena 90 zł (w promocji za 70zł) to jest nic. Za takie pieniądze prawdopodobnie nie ogarniesz nawet planu treningowe na miesiąc u większości trenerów 🙂 Podsumowując dzięki za opinię, co do błędów zgodzę się na pewno wystąpiły. Robiłem to totalnie sam, ale do reszty średnio się zgadzam. Pozdrawiam i udanych treningów, mam nadzieję, że i tak skorzystasz z treningów zawartych w tym ebooku 🙂
Łukasz Bartkowski (zweryfikowany) –
Super produkt. Wszystko czytelnie objaśnione poparte filmikami a rozpisane plany treningowe rewelacja. Jestem bardzo zadowolony kto się jeszcze zastanawia to z czystym sumieniem polecam!!!
Marcin Kobialka (zweryfikowany) –
Dobrze rozpisany ,mysle ze bedzie dobrze sluzyl,polecam
Sebastian P. (zweryfikowany) –
Ihor (zweryfikowany) –
Łukasz Siennicki (zweryfikowany) –
Paweł (zweryfikowany) –
Jestem zadowolony z zakupu
Adrian (zweryfikowany) –
Kacper Drozd (zweryfikowany) –
Mikołaj Martyniuk (zweryfikowany) –
Łukasz Hajduk (zweryfikowany) –
Produkt wart swojej ceny , zawarte są w nim wszystkie ważne informacje o treningu 💪
Szymon Raszka (zweryfikowany) –
Kacper Gębarowski (zweryfikowany) –
Marcel Kalinowski (zweryfikowany) –
Bardzo pomocy e-book, dzięki niemu wiem jak zabrać się do ćwiczeń w domu i mam chęć do robienia tego. Teraz tylko trening i budowa mięśni. Siła!
Marcin (zweryfikowany) –
Filip (zweryfikowany) –
Dobrze wydane pieniądze. Wszystkie treningi bardzo dobrze ułożone ,dobrane ćwiczenia,systemy treningowe które pozwalają rozplanować cały tydzień treningowy.Widać czas i pracę poświęcona dla tego e-booka. Czekam na plan żywieniowy z chęcią coś poprawie w swojej diecie lub coś do niej dodam. Pozdro
Karol (zweryfikowany) –
Artur (zweryfikowany) –
Michał B. (zweryfikowany) –
Robert Gigoń (zweryfikowany) –
Polecam, dobrze rozpisane treningi i wymagające 💪🙂
UWAGA Jacek Sarzynski (zweryfikowany) –
Dużo podpowiedzi, garść informacji. Do przeczytania w dzień, natomiast treningi powinny starczyć na minimum 4 miesiące
michał kaczmarczyk (zweryfikowany) –
Krystian ŁUKASZEWSKI (zweryfikowany) –
Dominik Koc (zweryfikowany) –
Wszystko fajnie opisane od podstaw. Moim zdaniem warto jednak pomyśleć o jakieś aplikacji albo oddzielnej stronie 🙂
Adrian Rucinski (zweryfikowany) –
Nie mogę ocenić bo jeszcze nie skończyłem czytać 🙂
Paweł (zweryfikowany) –
Bardzo dobry stosunek ceny do jakości polecam
Bartosz Madejczyk (zweryfikowany) –
Trenuję amatorsko kalistenikę od 2013 i przyznam, że ostatnio wpadłem w nudną rutynę swoich nawyków treningowych. Obserwuję rewelacyjny rozwój Mateusza i postanowiłem zakupić e-book dla zaawansowanych. To był bardzo dobry wybór. Wystartowałem z poziomu 10 i chwyciłem wiatr w żagle 🙂 Dzięki za konkretny zwarty kontent i świetne plany treningowe. Pozdrawiam serdecznie i życzę owocnego rozwijania mega pasji Mateusz !!!
Adrian Krupa (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Michu (zweryfikowany) –
eBook zakupiony pierwszy trening z poziomu 10 wleciał , jestem zadowolony
Stanisław Jaworski (zweryfikowany) –
Wszytko spoko, w ebooku jest dużo teorii, duzo cwiczen które można potem mieszać w układaniu własnych treningów, treningi są ciężkie i to mi się podoba, natomiast brakuje mi trochę tego dostosowania pod użytkownika, za taką cenę treningi mógłbybyc bardziej dostosowane do klienta
Oskar W. (zweryfikowany) –
Patryk (zweryfikowany) –
Alan Capała (zweryfikowany) –
Polecam
Michał D. (zweryfikowany) –
Mnóstwo rzetelnej wiedzy, podanej w prosty sposób.Super robota.
Mateusz Chojnicki (zweryfikowany) –
Dobry e-book. Dużo wiedzy retorycznej, wskazówek i porad + plany treningowe, które starczą na długi okres czasu. Serdecznie polecam
Oskar M. (zweryfikowany) –
Jakub Stawowy (zweryfikowany) –
Wszystko dobrze pokazane i wytłumaczone oraz mega mocny wycisk 💪
Mikołaj Pawełek (zweryfikowany) –
Michał Brykalski (zweryfikowany) –
Mateusz Wybraniec (zweryfikowany) –
Ebook zajebisty, choć przyznam się bez bicia, że całego nie przeczytałem a zainteresowałem się samym ‘mięsem’. Doświadczenie w treningach jakieś tam mam. Trening wchodzi jak złoto, chociaż podczas pierwszego myślałem, że umrę na serce po przejściu z siłowni na trening obwodowy 🙂
Pojawił mi się natomiast inny problem – i tutaj Kura pytanie do Ciebie. Zaczął boleć mnie triceps, przy pierwszym treningu góry coś tam bolało przy dipach i diamentach – olałem, cisnąłem dalej. Dziś ból silniejszy, ale cisnę dalej, w połowie treningu w trakcie 3 obwodu przy drugim powtórzeniu dipów myślałem, że się zesram z bólu, nie mogłem się już nawet dźwignąć do góry. Domyślam się, że to przeciążenie tricepsa. Miałeś Kura coś takiego w swojej karierze i możesz coś doradzić? Postaram się póki co trenować i wyrzucić ćwiczenia powodujące ból, ale to rozwiązanie na chwilę.
Jeszcze raz dzięki i pozdro 🙂
Grzegorz R. (zweryfikowany) –
Piotr C. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Dawid M. (zweryfikowany) –
Kamil Regdos (zweryfikowany) –
Super produkt. Za mną już kilka dni treningów i jest moc.
Patryk Lewandowski (zweryfikowany) –
Adrian R. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Tobiasz (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Alan Misterski (zweryfikowany) –
Wojtek (zweryfikowany) –
Jakub Biegas (zweryfikowany) –
Dobrze w chuj
Michał (zweryfikowany) –
Książka mało obszerna, ale za to treningi dynamiczne jak się odpowiednio w tempo robi. No i za 30 min masz na smartfonie, bez ziewanie możesz podjeżdżać w domu czy na mieście 😂😎
Jakub R. (zweryfikowany) –
Edyta (zweryfikowany) –
Ksiazka warta polecenia, prosto zwiezle I na temat.
Adam (zweryfikowany) –
Super e-book Polecam
Gabriel (zweryfikowany) –
Kamil P. (zweryfikowany) –
Wojciech Strójwąs (zweryfikowany) –
Paweł K. (zweryfikowany) –
Rewelacja tego szukałem
Adam Milert (zweryfikowany) –
marcin n. (zweryfikowany) –
całkiem ciekawe . zobaczymy co z tego będzie
Dorian Rychel (zweryfikowany) –
Jakub W. (zweryfikowany) –
Ten ebook, a w zasadzie dwa ebooki (łącznie z częścią dotyczącą podstaw) to chyba najlepiej wydane przeze mnie pieniądze od dłuższego czasu. Od ponad roku pracuję z domu i te zestawy ćwiczeń świetnie się sprawdzają, a co najważniejsze widzę postępy w sile i sprawności. Polecam naprawdę wszystkim, tylko pamiętajcie, żeby dobrze się rozgrzać przed tymi ćwiczeniami, bo inaczej zakwasy będą niemiłosierne ;-).
Mateusz (zweryfikowany) –
Marek L. (zweryfikowany) –
Bardzo fajny e-book.
Konrad S. (zweryfikowany) –
Adrian Droździk (zweryfikowany) –
Klaudiusz G. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Adrian Machula (zweryfikowany) –
Polecam
Damian F. (zweryfikowany) –
Mateusz (zweryfikowany) –
Świetny EBOOK wszystko bardzo dobrze opisane można się wiele nauczyć polecam.
Adam Wołczyński (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Maria (zweryfikowany) –
Andrzej S. (zweryfikowany) –
Zacząłem od poziomu 10. Wróciło uczucie napompowanych a nie styranych mięśni po treningu. Mój plan był spoko do czasu, musiałem dostać nowy bodziec i powiem że te treningi robią robotę!
Anonimowo (zweryfikowany) –
Filip M. (zweryfikowany) –
Pierwsze wrażenie bardzo dobre. Całe życie trenowałem z ciężarem ale potrzebowałem jakiejś zmiany I po kilku treningach widzę całkowicie inne I fajne efekty. Po kilku miesiącach na pewno dam Ci znać kura jak efekty:)
Anonimowo (zweryfikowany) –
Marcin (zweryfikowany) –
Dobry ,solidny trening 🔥👍
Przemysław Krawczyk (zweryfikowany) –