fbpx
(193 opinie klienta)

62,99 

ILOŚĆ SPRZEDANYCH SZTUK: 2043

UWAGA – TRWA DRUGA EDYCJA KONKURSU NA 3 MIESIĘCZNĄ TRANSFORMACJĘ – PULA NAGRÓD TO AŻ 4500 PLN !!! 

Zasady konkursu:

  1. Zakup dowolnego ebooka (treningowy lub dietetyczny)
  2. Zrób zdjęcie sylwetki z kartką, a na niej widoczną datą
  3. Trenuj z ebookami
  4. Między 10-15 grudnia zrób zdjęcie po transformacji
  5. Wyślij oba zdjęcia na maila kurahandstand@gmail.com

3 NAJLEPSZE TRANSFORMACJE WYGRYWAJĄ NAGRODY PIENIĘŻNE I BONY DO SKLEPU – WIĘCEJ INFORMACJI O NAGRODACH NA INSTAGRAMIE kura_workout (relacje) – ZMOTYWUJ SIĘ I BUDUJ SYLWETKĘ W DOMU ! 🙂

EBOOK – TRENING W DOMU (dla początkujących) to książka w formie elektronicznej, którą możesz otworzyć na swoim komputerze, laptopie czy smartfonie. Zapisana jest w przystępnym i popularnym formacie PDF. Dzięki czemu możesz zabierać ją ze sobą wszędzie, bez potrzeby noszenia fizycznej wersji książki np na trening, na wakacje, w podróż. Jeżeli wątpisz, że trenując w domu można osiągnąć dobrą sylwetkę, to niestety jesteś w błędzie. To co widzisz na okładce tego ebooka, to forma zbudowana na treningach z własną masą ciała (treningach domowych). Ebook został napisany przez 6-krotnego Mistrza Polski w treningach z własną masą ciała, po 8 latach doświadczenia z tymi treningami.

DLA KOGO JEST POZIOM POCZĄTKUJĄCY (ten poziom ebooka) ?

  • Jeśli Twój maks powtórzeń POMPEK w jednej serii mieści się w przedziale 0-30 powtórzeń (na przykład potrafisz zrobić max 13 pompek)
  • Jeśli Twój maks powtórzeń PODCIĄGNIĘĆ w jednej serii mieści się w przedziale 0-10 powtórzeń (na przykład potrafisz zrobić max 6 podciągnięć)
  • Jeśli Twój maks powtórzeń DIPÓW w jednej serii mieści się w przedziale 0-12 (na przykład potrafisz zrobić max 5 dipów)
  • Ale również jeżeli nie potrafisz wcale się podciągać, robić pompek, czy dipów i dopiero chcesz się nauczyć ! 🙂

JEŻELI POTRAFISZ WIĘCEJ NIŻ 30 POMPEK, 10 PODCIĄGNIĘĆ i 12 DIPÓW – SPRAWDŹ DRUGĄ CZĘŚĆ EBOOKA – KLIKNIJ TUTAJ 

DLA KOGO JEST EBOOK ? 

  • Dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, wydolność, gibkość
  • Dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub zbudować masę mięśniową
  • Dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, możliwości, czy chęci chodzenia na siłownię
  • Dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi
  • Również dla osób, które chcą nauczyć się pompek, podciągnięć, czy dipów (jest wiele poziomów od 0 do 10)

CO ZAWIERA EBOOK ? 

  • Ponad 50 stron na temat treningów
  • Ponad 60 minut materiałów video
  • Ponad 80 ćwiczeń z filmami instruktażowymi do KAŻDEGO ĆWICZENIA
  • Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czasy odpoczynku
  • 13 gotowych planów treningowych z poziomami trudności – (na całe ciało, na samą górę, na sam dół)
  • Rady treningowe – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, praktyczne porady
  • Opisane jak trenować – przedstawione zasady treningowe, na czym się skupiać, jak podchodzić do treningów, regeneracji itd
  • Opis rozgrzewki i rozciągania wraz z filmami video
  • Zniżka na produkty ze sklepu KURA SPORT

Ten ebook w zależności od tego na jaki poziomie jesteś może Ci starczyć nawet na kilka miesięcy treningów ! 🙂 W galerii pokazany jest przykładowy trening z poziomu początkującego (jest to trening poziom 5, czyli jest kilka treningów łatwiejszych od tego ze zdjęcia i również kilka sporo trudniejszych, tak żeby przygotować Cię na kolejnego ebooka – zaawansowanego).

 

UWAGA: Przy zakupie wybierz formę płatności PRZELEWY24 (szybka transakcja, dzięki temu ebooka dostaniesz od razu). Po skończonej transakcji powróci Cię do naszej strony ze statusem zamówienia i będziesz miał/a opcję do pobrania pliku. Dodatkowo plik zostanie wysłany na podany przez Ciebie e-mail (sprawdź wiadomość ze statusem zamówienia – zdjęcie poglądowe w galerii).

UWAGA  :  PRAWA AUTORSKIE – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie ebooka/ebooków jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np na inne nośniki).

UWAGA  :  ZWROT – Ebooki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując ebooka akceptujesz ten warunek.

DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I SIŁA Z TOBĄ – TRENUJ CIĘŻKO, A EFEKTY BĘDĄ ŚWIETNE ! 🙂 

Kategorie: ,

193 opinie dla EBOOK – TRENING W DOMU (dla początkujących)

5,0
Na podstawie 193 recenzji
5 gwiazdek
95%
4 gwiazdki
4%
3 gwiazdki
0%
2 gwiazdki
0%
1 gwiazdka
0%
  1. Adrian Jarzembowski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  2. Robert Kubata (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam 👍👍👍

  3. Mariusz Z. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Przeczytałem i jest to fajna dawka wiedzy 😁teraz zastosować i będę miał formę życia 😉 jak najbardziej polecam ☺

  4. Jakub (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ebook jest świetny, kończę dopiero 6 poziom ale od czegoś trzeba zacząć

  5. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Wiele przydatnych wskazówek, plany treningowe dzięki którym czuje i widzi się faktyczny progres oraz wyjaśnienie każdego ćwiczenia w postaci filmiku. Jak najbardziej polecam każdemu początkującemu.

  6. Kamil S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  7. Artur R. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  8. Dawid (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  9. Tomasz B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ebook pierwsza klasa wszystko przejrzyste i pod ręką 😌

  10. Łukasz Bury (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Czy merytorycznie się nadaje ciężko mi jeszcze ocenić gdyż nie przebrnąłem przez całą treść i treningi ze względu na kontuzję barku. Natomiast rzuciły mi się w oczy literówki. Nie władam może idealnie polszczyzną ale przydałoby się aby ktoś rzucił okiem na tekst gdyż znalazłem parę błędów stylistycznych i dla mnie psują efekt końcowy. Znalezienie osoby która oceni pod kątem składania zdań czy justowania mogłoby poprawić jakość tekstu. Ja też lubię wyzwania ale przez wiele lat nauczyłem się że nawet najlepszy pomysł może zostać zepsuty bez porządnego zaplecza. Oglądam twój kanał na youtubie, śledzę na insta i wiem że włożyłeś w ebooka dużo pasji. Jednak warto poświęcić trochę czasu i pieniędzy na “lepsze” wydanie. Szczególnie że cena ebooka nie jest mała. Z chęcią podziele się bogatszym komentarzem po kilkukrotnym zapoznaniu się z tekstem i wykonaniem kilku treningów.

  11. Szymon (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    kozak, ogólnie to polecam ten produkt

  12. Marcin Szwajlik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  13. Daniel Pietrzyk (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobrze wykonany, świetne treningi i opisane formy ćwiczeń. Polecam!

  14. Amelia (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  15. Krzysiek (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Kozak plany, dużo cennej wiedzy. Czekam tylko aż dojdę do poziomu zaawansowanego żeby kupić drugą część.

  16. Przemysław (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  17. Piotr Pawlikowski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  18. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Koks, polecam

  19. Łukasz Leszczyński (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  20. Ernest B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Super

  21. Karol (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  22. Szymon (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  23. Dariusz O. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam, książka bardzo dobrze napisana dużo o rozpisanych treningów. Z niecierpliwością czekam na e book o dietach.

  24. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  25. Grzegorz P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetnie napisane, w bardzo przystępny sposób, bardzo szeroki zakres treningów, faktycznie mogą posłużyć na lata, do tego pełny opis ćwiczeń dostępnych na YouTube, świetna kompleksowa pozycja
    Świetna robota
    Polecam

  26. Konrad Włodarczyk (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Wszystko w jasny i prosty sposób opisane, szczegółowe wskazówki każdego ćwiczenia jaki samego przygotowania do treningu. Polecam bardzo mocno

  27. Sławomir (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  28. Marcin S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  29. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  30. Michal G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo przyjemny przekaz. Cwiczenia są bardzo wciągające i dobrze zrównoważone. Czekam na dłuższe prace.

  31. Dawid Targoński (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  32. Piotr W. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  33. Michał Dobersztyn (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  34. Szymon (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  35. Tomasz Lebkichler (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Merytorycznie bardzo ciekawa pozycja. Największą wartość stanowią gotowe, rozpisane plany jak również dobrze opisane ćwiczenia od strony technicznej. Fajnie by było w kolejnych wydaniach wpuścić kogoś od profesjonalnego składu tekstu i zrobić z tego papierowe wydanie. Moim zdaniem ma duży potencjał. Zdecydowanie najciekawsza pozycja na rynku, biorąc pod uwagę, że w innych tego typu wydawnictwach opisuje się tylko ćwiczenia, technikę ale bez konkretnego planu. Tutaj jest całkiem fajnie zdefiniowana ścieżka rozwoju i już dla tego elementu warto tą pozycję zakupić. Brakowało mi podobnej książki, która nie mówi tylko o ćwiczeniach, ale też o tym jak prowadzić swój trening bez względu na poziom. Chętnie widziałbym też pozycję, która by pomogła ułożyć plan pod konkretne elementy statyczne (planche, levery, human flag). Sporo informacji jest w sieci, ale nikt tego nie systematyzuje. Więc liczę, że Mateusz przetrze szlaki.

  36. Łukasz G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Dla mnie rewelacja. Dopiero zaczynam przygodę z kalisteniką więc mnie ten e-book jest doskonałym rozwiązaniem. Mogę dobrać plan dla siebie i od początku ćwiczyć technikę i siłę. Ćwiczenia dobrze pokazane a jest ich ponad 70! Mam nadzieję że wytrwam w systematyczności i efekty ćwiczeń będą widoczne.

  37. Andrzej Anczewski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  38. Jakub Wilk (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  39. Marcin K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  40. Krystian Z. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam! Na prawdę świetny e-book.

  41. Piotr G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  42. Wojtek K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo fajny polecam!

  43. Oskar M. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Rewelacja nie spodziewałem się tak dobrego produktu
    Polecam👍👍👍

  44. Mirosław N. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  45. Grzegorz G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Trening bardzo fajny polecam jak najbardziej.Dopiero pierwszy tydzien po zakupie ale jak juz bede mial efekty zakupie napewno kolejny trudniejszy

  46. Marek Kordus (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  47. Seweryn Glaeser (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  48. Kacper (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  49. JAKUB S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  50. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  51. Mateusz Ciaputa (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  52. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  53. Marcin S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Treningi bardzo przyjemne, fajnie i czytelnie wszystko rozpisane.

  54. Zbigniew (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  55. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  56. Mateusz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    W 100% polecam. śmiem twierdzić,że cena jest wręcz za niska względem jakości i włożonej w niego pracy.

  57. Tomasz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Rewelacja

  58. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Wszystko dobrze opisane.

  59. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  60. Maksymilian (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  61. Mateusz M. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  62. Maciej S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  63. Andrzej G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  64. Daniel K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  65. Jakub Harendarz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  66. Marcin D. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ebook super , bardzo dobrze wyjaśnione , treningi też super zrobione , jestem zadowolony 👊👊👊

  67. Sebastian W. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam fajne treningi

  68. Pawel U. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Idealne źródło ćwiczeń.

  69. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  70. Piotr (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  71. Andrzej (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  72. Łukasz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  73. Tobiasz Dzierżawski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  74. Kuba (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam

  75. Jakub W. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Właśnie czegoś takiego potrzebowałem, żeby mieć przerywnik od pracy z domu przy komputerze. Plany treningowe są bardzo dobrze ułożone – można wybrać poziom pod siebie, a następnie progresować. Polecam nie tylko tym, którzy chcą zostać mistrzami street workout’u, ale w zasadzie każdemu, kto chce zadbać o swoją sylwetkę, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.

  76. Patryk Arent (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  77. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    super plany treningowe oraz bardzo przydatne filmiki z ćwiczeniami. Gorąco polecam – trening nie musi być nudny 🙂

  78. Michał R. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  79. Michał Tor (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  80. Tomasz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Super ćwiczenia . Jestem na 6 poziomie. Wróciła mi sprawność dzięki nim. Barki i łokcie przestały mnie boleć a do tego lewe kolano z którym miałem problem ponad rok czasu, przestało puchnąć i zaczęło funkcjonować normalnie. Polecam bardzo ćwiczenia pod ciężarem własnego ciała. A co najważniejsze dołożyłem do tego odpowiednie żywienie i waga leci w dół.

  81. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobra książka dla osób które zaczynają. Wszystko fajnie oraz przejrzyście opisane. Polecam serdecznie!

  82. Robert K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetne plany traningowe po przeczytaniu jakie przyniosą efekty okaże się.

  83. Rafal (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Przejrzysty poradnik. Cała masa wiedzy zebrana w jednym e-booku! Dzięki !

  84. Bartosz S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  85. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  86. Bartosz Sobik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  87. Łukasz G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Prosto i przejrzyście napisany poradnik. Bardzo pomocne na początek są odnośniki do filmików z ćwiczeniami 🙂

  88. Jacek (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  89. Hubert (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Treningi bardzo fajnie ułożone, angazują wiekszość parti mieśniowych, dokładne opisy i podpowiedzi do ich prawidłowego wykonania.

  90. Michał (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Lux 😉

  91. Tobiasz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  92. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  93. Dominik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  94. Mateusz Mróz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  95. Łukasz Szajko (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  96. rutek30 (zweryfikowany)

    To jest to o.co mi chodziło.Zawsze miałem problem jak ułożyć sobie plan treningowy, a tu wszystko opisane, wyjaśnione Rewelacja Polecam dla początkujących!!!

  97. Andrzej (zweryfikowany)

    E-book czytelny ładnie opisany polecam jeden minus jest taki że filmiki z danym ćwiczeniem powinien być umieszczony przy ćwiczeniu a tak trzeba przewijać i szukać filmiku

  98. Paweł P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  99. Andrzej B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ogólnie polecamWszystko czytelne i przejrzyste jeden minus jest taki że filmy z ćwiczeniami powinny być przy danym ćwiczeniu a tak trzeba się cofać parę stron żeby znaleźć ćwiczenie

  100. Kamil Bora (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  101. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  102. Dawid R. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Zapowiada się kozacko! Zaraz zaczynam treningi 🙂

  103. Patryk B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  104. Aleksander Para (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  105. Tomasz J. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Kapitalny E-book!

  106. Mateusz Mróz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  107. Kamil Słabicki (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  108. Piotr S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetny zakup, wszystko objaśnione w bardzo prosty sposób. Serdecznie polecam

  109. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  110. Daniel Derbis (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  111. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  112. Grzegorz Nazarko (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  113. Dominik G. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Super

  114. Norbert Kozłowski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  115. Łukasz Małaszewski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  116. Grzegorz P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Programy treningowe pozwalające w domu dobrze poćwiczyć. Po żadnym planie treningowym w domu nie czułem takiego zmęczenia jak po programach zawartych w książce. W końcu czuje, że potrenowałem. Polecam każdemu. Dobra alternatywa dla zamkniętych siłowni.

  117. Rafał Jakób (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  118. Maciej K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  119. Kacper Hampel (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  120. Patryk (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  121. Mariusz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  122. Karol Z. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Książkę bardzo przyjemnie się czyta. Motywuje do działania. Mnóstwo gotowych planów. Dzięki jasnym opisom nie ma wątpliwości od czego zacząć i jak progresować. Filmy z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń są nieocenione! Polecam!

  123. Bartosz B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  124. Marcin (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  125. Damian F. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetny ebook. Zestawy ćwiczeń i filmy instruktażowe na 5+. Zrobiłem na razie 4 serie ćwiczeń FBW i reszta też pójdzie. Tego mi brakowało zamiast machanie hantlami na siłce.

  126. Paweł (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  127. Dawid Hudy (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  128. Pawel Cabaj (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobre serdecznie polecam ! ;))))

  129. Cezary (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Przyjemny do czytania język, dużo informacji, teorii, jednym słowem konkretny produkt

  130. Gabriela Sikora (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Konkretne informacje i świetne treningi, bardzo dobra cena

  131. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  132. Krzysiek J. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  133. Marcin D. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    bardzo fajny ebook, polecam nie zadecydowanym. Pozdro Kura 🐔 ✋ 🙂

  134. Marcin C. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  135. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  136. Szymon (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  137. Marcin Steinke (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Dobre treningi dla początkujących

  138. Jan Choduń (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  139. Bartłomiej (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  140. Szymon (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  141. Oskar

    Fajnie lekko napisany ebook. Wiedza przekazana sposób przystępny, językiem zrozumiałym dla ludzi którzy nigdy nie mieli do czynienia z ćwiczeniami. Plany treningowe rozpisane dla każdego. Niezależnie czy jesteś totalnym nowicjuszem, czy już posiadasz jakieś rozeznanie, znajdziesz coś dla siebie. Polecam, Pozdrawiam.

  142. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  143. Karol P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  144. Adam (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Polecam! 💪

  145. DANIEL W. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  146. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  147. Tomasz P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Dopiero zaczynam trening ale po zapoznaniu się z ebookiem myślę że jest dobrze bardzo dobrze ułożony

  148. Lukasz K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  149. Karol Rzazewski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  150. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  151. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  152. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  153. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  154. Marcin Słowik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ciekawe porady i zestawy ćwiczeń. 90 pokazanych ćwiczeń, wiec jest w czym wybierać. Za szybko aby ocenić efekty, ale tu już dużo zależy od nas nie od książki.

  155. Łukasz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  156. Piotr B. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo fajnie napisany i pomocny ebook polecam

  157. Maciej (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Super E-book

  158. Domknik K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  159. Adam D. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  160. Kamil J. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  161. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetny E-BOOK. Dużo można się nauczyć 🙂

  162. Anna M. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Merytoryczna, konkretna wiedza. Z czystym sumieniem mogę polecić. Plany naprawdę od najniższego poziomu więc dla początkującej osoby idealne.

  163. Mikolaj R. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Cwicze, widze efekty, polecam

  164. Mariusz P. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  165. Piotr (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  166. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  167. Mariusz A. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Pożyteczne informacje, praca napisana z pasją, układ i podział treści klarowny, słowem jestem bardzo zadowolony.

  168. Paweł M. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  169. Bartek Słowik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  170. Radosław (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  171. Paweł Czarnowski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Git

  172. Jacek Świtalski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobre ! Trenuję już po przeczytaniu e – booka ! Extra DZiękuję!

  173. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  174. Dominik K. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Produkt warty polecenia. Wiedza w nim zawarta jest bardzo dobra dla początkujących i przekazana w prostej formie

  175. Huber (zweryfikowany)

    Polecam serdecznie

  176. Dariusz Gołuński (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobry produkt. Świetny trening. Pełen profesjonalizm. Bardzo przydałoby się, żeby w tabelach z rozpiskami poszczególnych treningów w nazwach ćwiczeń podlinkować odnośniki do opisu ćwiczeń. Przewijanie sporej części e-booka w celu obejrzenia opisu ćwiczenia na YT jest strasznie irytujące. Polecam.

  177. Kacper Grzywacz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  178. Piotr (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Fajnie napisany, przyjemnie się czyta a czy skuteczny to napiszę za jakiś czas 😁

  179. Bartłomiej Machnicki (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo szybka redukcja na prawde

  180. Marcin Gawlik (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Ebook jest super. Wszystko jasno napisane a możliwości treningowych tyle, że każdy znajdzie coś dla siebie.

  181. Robert (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Świetny eBook. Wszystko świetnie opisane do tego plus za filmiki , jak wykonywać ćwiczenia.

  182. Szymon Mazur (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  183. Artur Dziewiątkowski (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobry poradnik na temat ćwiczeń z własnym ciężarem dla osób początkujących z błyskawicznymi odnośnikami do nagrań wideo z każdym zamieszczonym ćwiczeniem. Sztos!

  184. Kamil (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Sztos treningi

  185. Paweł J. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  186. Anonimowo (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    Bardzo dobre

  187. Mateusz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  188. Mateusz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    essa

  189. Mateusz (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  190. Piotr (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

  191. Edyta S. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    polecam

  192. Kamil M. (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

    spoko

  193. Artur (zweryfikowany)

    Zweryfikowana recenzjaZweryfikowana recenzja - zobacz oryginałZewnętrzny odnośnik

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1
    1
    TWÓJ KOSZYK
    EBOOK - DIETA STANDARD 2400
    1 X 62,99  = 62,99 
    Odznaka zaufania